smovey - Kurse in Dresden-Weixdorf und Dresden-Klotzsche

Mit den grünen smovey-Ringen draußen in freier Natur schwingen, um frische Luft, Freude, Licht und gesunde Bewegung aufzunehmen. Wir werden an schönen Plätzen in der Dresdner Heide schwingen und ihr lernt verschiedene smovey-Ganzkörperübungen kennen.

 

Wirkungsweise smoveyTRAINING:  trainiert die Tiefenmuskulatur, fördert den Lymphfluss, löst Verspannungen, hellt die Stimmung auf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Knochenstruktur, steigert die Gehirndurchblutung und das Gedächtnis, trainiert Gleichgewicht und Koordination

smoveyWALK

ist ein optimales Ausdauertraining in der freien Natur, welches die gesamte Muskulatur beansprucht, vergleichbar mit Langlaufen. Einfache Kräftigungsübungen perfektionieren das Training.

Für alle Altersgruppen und jedes Leistungsniveau geeignet. Bewegung die Spaß macht und den ganzen Körper trainiert.

Kurs 1:   smoveyWALK jeden Montag,            08:00 – 09:00 Uhr

Kurs 2:   smoveyWALK jeden Donnerstag,   18:00 – 19:00 Uhr

 

Treffpunkt:   großer Parkplatz Waldbad Dresden , 01108 Dresden - Weixdorf; 

                          

Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge und Getränke zur Verfügung stehen.

 

 

smoveyFIT

Effektives Training für unsere stabilisierende Rumpfmuskulatur und löst zudem Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich. Das Smovey-Training aktiviert Energie, vitalisiert den ganzen Körper und hält unseren Rücken beweglich und gesund.

 

Kurs: smoveyFIT jeden Dienstag, 19.00 - 20.00 Uhr

Kursort: Kita Heideland, Am Bahnhof 5, 01108 Dresden-Weixdorf

Auch hier ist Voranmeldung unbedingt erforderlich.

 

smoveySANFT-SportKurs in Dresden Klotzsche

sanfte Sitz- und Stehgymnastik mit den schwingenden smovey-Ringen

 

Zielgruppe: Senioren und Menschen, die schlecht laufen können (oder im Rollstuhl sitzen), keine Alterseinschränkungen

 

Dienstags 10:00-11:00 Uhr Familienzentrum Heideland
Boltenhagener Str. 70, 01109 Dresden-Klotzsche

Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge und Getränke zur Verfügung stehen.

 

? Noch nicht der richtige smoveyKURS dabei?

Dann schaut für weitere Angebote hier: www.dresden-schwingt.com   oder hier: http://schwingende-ringe.de

 

oder fragt bei mir nach, neue Kurse und Kursorte können gern geschaffen werden.

Individuelle Schnupperkurse gern auf Anfrage