smovey - Kurse in Dresden-Weixdorf, Dresden-Klotzsche und Hermsdorf

Mit den grünen smovey-Ringen draußen in freier Natur schwingen, um frische Luft, Freude, Licht und gesunde Bewegung aufzunehmen. Wir werden an schönen Plätzen in der Dresdner Heide schwingen und ihr lernt verschiedene smovey-Ganzkörperübungen kennen.

 

Wirkungsweise smoveyTRAINING:  trainiert die Tiefenmuskulatur, fördert den Lymphfluss, löst Verspannungen, hellt die Stimmung auf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Knochenstruktur, steigert die Gehirndurchblutung und das Gedächtnis, trainiert Gleichgewicht und Koordination

smoveyWALK

ist ein optimales Ausdauertraining in der freien Natur, welches die gesamte Muskulatur beansprucht, vergleichbar mit Langlaufen. Einfache Kräftigungsübungen perfektionieren das Training.

Für alle Altersgruppen und jedes Leistungsniveau geeignet. Bewegung die Spaß macht und den ganzen Körper trainiert.

 

Kurs 1:   smoveyWALK jeden Donnerstag,   18:00 – 19:00 Uhr

Treffpunkt:   Schönburgstr. 25a, 01108 Dresden Weixdorf

 

Kurs 2:   smoveyWALK jeden Montag,            18:00 – 19:00 Uhr

Treffpunkt:   Parkzugang Schloss Hermsdorf;  Schloßstraße 9, 01458 Ottendorf-Okrilla, ab April 2019

                          

Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge zur Verfügung stehen.

 

 

smoveySANFT-SportKurs in Dresden Klotzsche

Fitness Ü50+: Koordination, Ausdauer, Dehnung, Massage

sanfte Sitz- und Stehgymnastik mit den schwingenden smovey-Ringen

 

Zielgruppe: Ü50+ mit und ohne Bewegungseinschränkungen,

                         Sportraum im Erdgeschoss

 

Dienstags 10:00-11:00 Uhr Familienzentrum Heideland
Boltenhagener Str. 70, 01109 Dresden-Klotzsche

 

Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge und Getränke zur Verfügung stehen.

 

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fragt bitte bei mir nach: Neue Kurse und Kursorte können gern geschaffen werden.

Individuelle Schnupperkurse, Einzeln- oder Gruppe gern auf Anfrage.