smovey - Kurse in Dresden-Weixdorf und Hermsdorf
Mit den grünen smovey-Ringen draußen in freier Natur schwingen, um frische Luft, Freude, Licht und gesunde Bewegung aufzunehmen. Wir werden an schönen Plätzen in der Dresdner Heide schwingen und ihr lernt verschiedene smovey-Ganzkörperübungen kennen.
Wirkungsweise smoveyTRAINING: trainiert die Tiefenmuskulatur, fördert den Lymphfluss, löst Verspannungen, hellt die Stimmung auf, regt den Stoffwechsel an, stärkt die Knochenstruktur, steigert die Gehirndurchblutung und das Gedächtnis, trainiert Gleichgewicht und Koordination
smoveyWALK
ist ein optimales Ausdauertraining in der freien Natur, welches die gesamte Muskulatur beansprucht, vergleichbar mit Langlaufen. Einfache Kräftigungsübungen perfektionieren das Training.
Für alle Altersgruppen und jedes Leistungsniveau geeignet. Bewegung die Spaß macht und den ganzen Körper trainiert.
Kurs : smoveyWALK jeden Montag, 17:30 – 18:30 Uhr
Treffpunkt: Parkzugang Schloss Hermsdorf; Schloßstraße 9,
01458 Ottendorf-Okrilla
Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge zur Verfügung stehen.
smoveyFIT-SportKurs in Dresden Weixdorf
Outdoor-Fitness Ü50+: Koordination, Ausdauer, Dehnung, Massage
sanfte Sitz- und Stehgymnastik mit den schwingenden smovey-Ringen
Zielgruppe: Ü50+ mit und ohne Bewegungseinschränkungen,
Mittwochs 10:00-11:00 Uhr, Treffpunkt: Gesundheitspraxis salvere
Schönburgstr. 25a, 01108 Dresden-Weixdorf
Voranmeldung erforderlich, damit genügend TrainingsRinge und Getränke zur Verfügung stehen.
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fragt bitte bei mir nach: Neue Kurse und Kursorte können gern geschaffen werden.
Individuelle Schnupperkurse, Einzeln- oder Gruppe gern auf Anfrage.